• 7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene?

    Odvisno. Naravne maščobe so izredno zdrave, tudi nasičene. Nikakor se ne izogibajte nasičenim maščobam. Predelane maščobe pa so ene od najbolj škodljivih živil. Naše telo je že iz pradavnine navajeno uživanja relativno velike količine maščob, torej kje se je vse skupaj zataknilo? Zakaj dandanes tolikokrat slišimo stavek: »Vsi vemo, da …

    7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene
  • Moč v borilnih športih 2 NI VEČ SKRIVNOST!

    2. posodobljena različica knjige Moč v borilnih športih izide v začetku avgusta tega leta! Vsebina knjige bo razširjena za več kot 40 strani in dopolnjena z naslednjimi vsebinami:   – oprema, ki jo potrebuje dobra telovadnica – uporaba kovinskih verig in elastičnih trakov ter kaj o njih pravijo raziskave – …

    Ovitek 2. pos. izdaje knjige Moč v BŠ
  • Odpravljanje šibkih točk – potisk s prsi, 2. del

    V prvem delu smo se posvetili vaji potisk s prsi in kako odpraviti šibkosti v njej na začetku dviga. V tem prispevku pa bomo govorili katere vaje, režime in metode uporabimo, če smo šibki v sredini potiska s prsi. 1. Tako kot če smo šibki v začetku dviga, je tudi …

    Odpravljanje šibkih točk – potisk s prsi, drugi del
  • Odpravljanje šibkih točk – potisk s prsi, 1. del

    Nihče ni ljubitelj zastojev v vadbi moči. To je obdobje, ki prinese ponavadi veliko frustracij in lahko tudi veliko poškodb, ker se dvigovalci včasih zatečejo k nevarnim metodam dvigovanja. Če se vam zastoj v vadbi moči še ni zgodil, to pomeni, da ste bodisi še relativni začetnik ali pa ste …

    Odpravljanje šibkih točk - potisk s prsi - 1. del
  • Dvoletna obletnica društva Potentia

    Z navdušenjem vam sporočamo, da je bilo na današnji dan pred dvemi leti ustanovljeno naše Društvo Potentia. V spodnjem videu, ki smo ga za vas pripravili, si lahko pogledate, kaj vse smo v tem času dosegli.

    Dvoletna obletnica Društva Potentia
Odpravljanje šibkih točk - potisk s prsi - 1. del

Odpravljanje šibkih točk – potisk s prsi, 1. del

Nihče ni ljubitelj zastojev v vadbi moči. To je obdobje, ki prinese ponavadi veliko frustracij in lahko tudi veliko poškodb, ker se …

6. Kako meditiramo

6. Kako meditiramo?

Če ste se odločili za meditacijo, pri kateri se osredotočate na dihanje, predlagamo, da začnete šteti v ritmu 3:1:4:1, pri katerem začnete …

6. Ali mi priporočate pitje kave

6. Ali mi priporočate pitje kave?

Absolutno podpiramo in priporočamo pitje kave tako športnikom kot nešportnikom. Kava je neverjetno zdrava in tudi v tej izjavi nas podpira ogromno …

5. Katero meso je najboljše

5. Katero meso je najboljše?

Pri ribah moramo paziti, da kupujemo čim manjše ribe v prehranjevalni verigi, kot so sardine, skuše in losos. Pri večjih ribah, kot …