• 7. Koliko časa naj meditiram?

    Zelo pomembno je, da meditirate res vsak dan, ampak ko začenjate, je dovolj samo 5 min na dan ali celo manj. Če želite občutiti resnične koristi meditacije, mora le-ta postati del vašega vsakdana. Tako kot npr. jutranje umivanje zob ali oblačenje. Ko si zjutraj umivate zobe, ne razmišljate, da počnete …

    7. Koliko časa naj meditiram
  • 7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene?

    Odvisno. Naravne maščobe so izredno zdrave, tudi nasičene. Nikakor se ne izogibajte nasičenim maščobam. Predelane maščobe pa so ene od najbolj škodljivih živil. Naše telo je že iz pradavnine navajeno uživanja relativno velike količine maščob, torej kje se je vse skupaj zataknilo? Zakaj dandanes tolikokrat slišimo stavek: »Vsi vemo, da …

    7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene
  • Moč v borilnih športih 2 NI VEČ SKRIVNOST!

    2. posodobljena različica knjige Moč v borilnih športih izide v začetku avgusta tega leta! Vsebina knjige bo razširjena za več kot 40 strani in dopolnjena z naslednjimi vsebinami:   – oprema, ki jo potrebuje dobra telovadnica – uporaba kovinskih verig in elastičnih trakov ter kaj o njih pravijo raziskave – …

    Ovitek 2. pos. izdaje knjige Moč v BŠ
Odpravljanje šibkih točk - potisk s prsi - 1. del

Odpravljanje šibkih točk – potisk s prsi, 1. del

Nihče ni ljubitelj zastojev v vadbi moči. To je obdobje, ki prinese ponavadi veliko frustracij in lahko tudi veliko poškodb, ker se …

6. Kako meditiramo

6. Kako meditiramo?

Če ste se odločili za meditacijo, pri kateri se osredotočate na dihanje, predlagamo, da začnete šteti v ritmu 3:1:4:1, pri katerem začnete …

6. Ali mi priporočate pitje kave

6. Ali mi priporočate pitje kave?

Absolutno podpiramo in priporočamo pitje kave tako športnikom kot nešportnikom. Kava je neverjetno zdrava in tudi v tej izjavi nas podpira ogromno …