potentia-vitality

2. Potentia Vitality – Kaj pomeni optimalno počutje?

Superljudje se nenehno počutijo optimalno. Ampak, kaj je optimalno? V Random House Kernerman Webster’s College Dictionary piše, da beseda optimalno lahko pomeni več stvari:

  1. The most favorable point, degree, or amount of something for obtaining a given result.
  2. The most favorable conditions for the growth of an organism.
  3. The best result obtainable under specific conditions
  4. Most favorable or desirable; best

Nas zanima le optimalno počutje ali kot rečem jaz – superpočutje, zato poglejmo kje se uvršča z drugimi počutji. V splošnem poznamo tri vrste počutji:

Bolano    –     nevtralno     –     optimalno

Večina ljudi niha celo življenje nekje med bolanim in nevtralnim počutjem in redko, le v otroštvu, se počuti optimalno, ko je telo še relativno zdravo in ga še nismo začeli nezavedno ali zavestno uničevati. Pod pogojem, da tudi matere niso zlorabljale svojega telesa med nosečnostjo. Najbolj žalostno pa je, da veliko ljudi misli, da je nevtralno počutje v resnici optimalno in samega sebe prepričuje s stavki kot: »Samo, da nisem bolan.« ali »Zdravje je vse.«. Zdravje ni vse, zdravje je le polovica. Optimalno počutje je vse. Zdravje, kot ga pojmujemo danes, je le odsotnost bolezni. Ali smo zares postali tako obupani, da največ, kar si lahko rečemo, je »Upam, da ne bom zbolel.« ali »Upam, da se čim hitreje pozdravim.« Upanje je hrana siromakov in mi ne želimo biti siromaki. S tem, ko si govorimo, da upamo, da se nekaj zgodi ali ne zgodi, si hkrati dopovedujemo, da je nekaj izven naše kontrole, kot da mi ne moremo nič storiti v zvezi z našo boleznijo ali da nismo mi krivi, da jo imamo. S takim notranjim monologom se zavestno odpovedujemo moči, ki jo imamo. Moči, da se počutimo optimalno.

Kako se začne velika večina degenerativnih bolezni dandanes, kot so sladkorna bolezen, rak ali srčno-žilne bolezni? Začnejo se že leta ali desetletja preden jih na koncu uradna medicina diagnosticira kot recimo raka. Ponavadi se začnejo izredno subtilno, podpražno. Že dolgo se zanemarjamo zaradi tega ali onega razloga. Lahko da jemo nezdravo hrano, lahko da se ne gibamo ali pa vnašamo v svoje telo različne strupene substance, kot sta alkohol ali tobak. Naše telo se nenehno trudi ohranjati nas zdrave in vitalne, ne glede na to, kako ga zanemarjamo ali zapostavljamo. Zato bolezen ni pritožba telesa. Telo se ne pritožuje. Telo dela noč in dan, ampak tudi telo z vsemi organi in procesi ima zgornjo mejo, koliko zlorabe lahko prenese. Tako da je bolezen v resnici končen znak popolnega izčrpanja določenega dela telesa ali celotnega organizma. Bolezen ni kazen ali maščevanje telesa. Bolezen je povratna informacija. Nekega jutra recimo vstanemo bolj utrujeni kot ponavadi in to enostavno pripišemo vzroku, da veliko delamo zadnje čase ali da premalo spimo ali kaj drugega. Ponovno se zgodi naslednje jutro in še naslednje in tako naprej. Ampak mi se tolažimo, da bo že minilo. Mine eno leto, ampak sedaj se že toliko časa slabo počutimo, da sploh ne opazimo več razlike, ker smo se navadili. Počasi pridejo tudi drugi znaki, recimo glavoboli, otekli udi, različni znaki na koži ali kaj podobnega. Ampak za nas to še vedno ni nič posebnega, ker še vedno lahko nekako delujemo v vsakdanjiku. Pogoltnemo tableto ali se namažemo s kremo, ker je to enostavno najlažje. Znaki se stopnjujejo. Stvari postajajo resnejše. Potreben je obisk zdravnika. Od zdravnika pričakujemo, da nam bo predpisal čudežne tablete, ki bodo v hipu odpravile vse naše zdravstvene težave, ne glede na to, kakšne so. Vendar tudi zdravnik je samo človek in ker tega ni zmožen, mi rečemo, da je uradna medicina nesposobna. Na tem mestu nekateri prvič začnejo sami iskati rešitev za svoje težave. Mnogi zopet na napačnem mestu. Zatečejo se k raznim naravnim nepreverjenim zdravilcem, vedeževalcem ali podobnim prevarantom. Vseskozi iščemo čudežnega zdravilca ali čudežno tableto za naše težave. V glavnem iščemo čudež, čeprav ga sploh ne potrebujemo. Naše telo nas samo prosi za malce pozornosti in poglobitve vase. Nekateri so pripravljeni iti na drugi konec sveta po ta čudež, niso pa se pripravljeni poglobiti vase in si priznati, da ne delajo vse tako odlično, kot so mislili, da delajo. Huda bolezen, kot je rak ali srčni napad, nas končno prisili, da naredimo tudi to. In ko začnemo globoko premišljevati ugotovimo, da so bili simptomi že ves čas prisotni, ampak takrat je že zelo pozno za to ugotovitev. Bistvo hude bolezni je, da nas prisili v brutalno iskrenost do samega sebe, v prenehanje sleplenja samega sebe in kar je najpomembnejše, da sami prevzamemo odgovornost za svoje zdravje. Glede na različne metode zdravljenja in napredujoco bolezen nekaterim uspe trend obrniti, druge pa pokoplje pod težo lastnih napak.

V tem trenutku se moramo odločiti, da bomo od sedaj naprej odgovorni za svoje počutje in posledično zdravje. Problem je v tem, ker mislimo, da imamo čas. Zato si razporedimo, da določene stvari naredimo danes, druge pa jutri. »Danes bom hodil v službo in zaslužil veliko denarja. Jutri pa se bom posvetil družini, počutju, zdravju ter tistemu kar rad delam.« Ampak prepozno ugotovimo, da jutri nikoli ne pride. Vedno ostajamo samo pri danes. Zato ljudje, ki si tako razporejajo svoj čas, urnik in na koncu življenje, nikoli ne naredijo določenih stvari, ki so si jih vedno želeli. Danes moramo začeti vnašati v življenje spremembe, katerih rezultate želimo videti jutri. Jutri je enako nikoli. Zakaj novoletne zaobljube nikoli ne delujejo? Ker moramo čakati, da jih lahko začnemo izvajati in jih zato gledamo kot na nekaj, kar nam ni zares pomembno. Če ste motivirani, da bi se počutili in delovali tako kot deluje danes le peščica ljudi, potem začnite danes. Vendar rezultati ne bodo prišli takoj, niti z lahkoto. Še vedno bo potrebno kar nekaj eksperimentiranja in kar nekaj časa bo poteklo, preden boste začeli vse nauke obvladovati. To je cena, ki jo morate plačati, če želite postati mojster svojega življenja. Mnogi ljudje za časa svojega življenja to nikoli ne postanejo. Nosijo jih nezavedne sile predsodkov, mnenj in nazorov, ki jim jih je postavila okolica (starši, vzgojitelji, prijatelji, šefi, mediji idr.).

Zagotavljam vam, da bodo rezultati odtehtali ves trud, ki ga boste vase vložili. Čez tri leta si boste lahko rekli: »Odločitev, da vlagam vase, v svoje zdravje in v svoje počutje je bila ena najboljših, ki sem jih sprejel v življenju. Sedaj se počutim optimalno. Počutim se kot superčlovek.« Še posebej, ko boste videli svojce, bližnje prijatelje ali znance, ki podobnih sprememb niso uvedli v svoj življenjski slog. Kako trpijo in jamrajo nad svojim počutjem, so pogosto bolani ali so enostavno brez kakršnekoli življenjske energije, da bi se igrali s svojimj otroci, vnuki ali prijatelji, če jih sploh še imajo zaradi vsega tarnanja (če ste ravno vi eden izmed njih, imate sedaj možnost, da hitro to popravite, preden bo kdo opazil). Takrat vas bo prešinila misel: »Hvala bogu, da nisem na njihovem mestu in da pred leti nisem izbral enake poti.«

V naslednjem članku bom na kratko povzel mojo življensko zgodbo v povezavi z zdravjem, počutjem in zmogljivostjo.

 

Želim vam uspešno doseganje optimalnega počutja, predvsem pa ostanite močni!

 

Luka Gorše, dipl. tren.Luka Gorše je bivši vrhunski športnik, diplomant Fakultete za šport, avtor knjižnih uspešnic, predavatelj, soustanovitelj Potentie, strokovnjak za najvišjo športno zmogljivost ter eden najbolj iskanih trenerjev v Sloveniji. Več o Luku si preberite na njegovi spletni strani: lukagorse.com