ČLANKI

Športna hipnoza – mit ali revolucija? 2/2. del

Športna hipnoza – mit ali revolucija? 2/2. del

UČINKI ŠPORTNE HIPNOZE SPROŠČANJE NAPETOSTI Sproščeno stanje spodbudi večino drugih uporab hipnoze, kot je npr. vizualizacija, krepitev ega, postavljanje ciljev, zniževanje bolečine in nadzorovanje vzburjenosti in osredotočenja. Ko sta sproščena tako telo kot um, je športnik bolj dojemljiv za predstavo popolnega nastopa, za sprejem sugestij, za postavljanje primernih ciljev in za vplivanje na idealne nivojeRead more about Športna hipnoza – mit ali revolucija? 2/2. del[…]

Elastični trakovi

Elastični trakovi

Elastični trakovi, ki jih ovijemo okoli olimpijske ročke, delujejo zelo podobno kot kovinske verige, le da trakovi ustvarjajo še dodatno elastično energijo, ki se shrani v elastičnih delih in uporabi v koncentrični fazi. Če uporabljamo samo trakove brez prostih uteži, nam le-ti nudijo premajhen upor na začetku in prevelik upor na koncu giba. Proste utežiRead more about Elastični trakovi[…]