ČLANKI

7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene?

7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene?

Odvisno. Naravne maščobe so izredno zdrave, tudi nasičene. Nikakor se ne izogibajte nasičenim maščobam. Predelane maščobe pa so ene od najbolj škodljivih živil. Naše telo je že iz pradavnine navajeno uživanja relativno velike količine maščob, torej kje se je vse skupaj zataknilo? Zakaj dandanes tolikokrat slišimo stavek: »Vsi vemo, da so nasičene maščobe nezdrave!« EdenRead more about 7. Ali so maščobe res slabe, sploh nasičene?[…]

7. Kako najhitreje do izgube maščobe na trebušnem delu in do vidnih trebušnih mišic?

7. Kako najhitreje do izgube maščobe na trebušnem delu in do vidnih trebušnih mišic?

Eden največjih vadbenih mitov je, da lahko z vadbo določenega dela izgubimo maščobo na tistem delu telesa. Tako da je izvajanje upogibov trupa (trebušnjakov) za vidne in lepo oblikovane trebušne mišice popoln nesmisel. Dejstvo je, da ne moremo izbirati, iz katerega dela se bo naše telo odločilo oksidirati maščobne zaloge in prav tako ne moremoRead more about 7. Kako najhitreje do izgube maščobe na trebušnem delu in do vidnih trebušnih mišic?[…]