8. Kdaj v dnevu je najbolje meditirati

8. Kdaj v dnevu je najbolje meditirati?

Kdaj v dnevu si najlažje vzamete čas za meditacijo in kdaj v dnevu se vam zdi, da ima meditacija za vas največji učinek, boste morali odkriti sami. Priporočam, da meditirate 2x dnevno, enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Zjutraj si naberete mir in koncentracijo, ki ju potrebujete za čim bolj uspešno reševanje izzivov, ki vas čakajo tekom dneva, zvečer pa si zbistrite um od vseh skrbi ali stresa, ki ste ga nabrali tekom dneva.

Vir:

Gorše, L. (2013). Aktivirajte Potentio telesa in uma. Ljubljana: Društvo Potentia