Težko pričakovana knjiga Moč v borilnih športih je končno izšla. V njej je podrobno razloženo kako v športu razvijamo telesno in umsko moč. Veliko koristnih informacij lahko iz nje izvejo tudi športniki, ki se ne udejstvujejo v borilnih športih. Svoj izvod lahko zaenkrat kupite v prodajalni Budo shop. Kmalu bo na voljo tudi po vseh večjihRead more about NOVO!!! Knjiga Moč v borilnih športih je izšla[…]
Obnovitev je pomemben del celotnega vadbenega programa, kar pomeni, da mora biti uporabljena v skladu s kratkoročnimi in dolgoročnimi cilji, ki smo si jih postavili. Obširen program treninga menja različne vadbene tehnike s situacijsko ustreznimi obnovitvenimi sredstvi. Bistven je individualen pristop, kakor tudi različnost, ampak ne zaradi tega samega. Popolna obnovitev je lahko včasih nezaželjena,Read more about Pomen obnovitve v športu[…]
Zadosten počitek in sprostitev predstavljata pomemben del našega življenja (to še posebno velja v stanju bolezni ali poškodbe). Vendar če želimo razumeti pomen sprostitve, ne samo vedeti kaj je, moramo začeti pri temeljih. Zakon katabolne in anabolne faze nam govori, da mora vsakemu naporu slediti počitek. Ko to beremo, se nam zdijo besede in misliRead more about Pomen sprostitve v življenju[…]
Vadba moči je postala izjemnega pomena za uspešno športno pripravo. Uporabna pa je le, če se lahko razvije specifična metodologija, ki temelji na znanstvenih raziskavah. Tako dodatno pojasnjuje vlogo in mesto, ki jo ima vadba moči v procesu treninga, na kratki in dolgi rok. Obžalovanja vredno pa je, da so zgodovinske vezi z vadbo zaRead more about Pomen telesne moči v športu[…]
Fizična moč je ena izmed najpomembnejših stvari v našem življenju. Tekom razvoja človeštva skozi zgodovino, je fizična moč postala manj pomembna za naš vsakdanji obstanek, ampak nič manj pomembna za naša življenja. Naša moč, bolj kot katerakoli druga sposobnost, ki jo posedujemo, še vedno določa kvaliteto in kvantiteto našega časa tukaj, v teh telesih. VčasihRead more about Pomen telesne moči v življenju[…]
