Zanjite_moc_hormonov_-_kortizol

Žanjite moč hormonov – kortizol

Hormon kortizol izloča skorja nadledvične žleze in spada med stresne hormone, saj se v telesu izloča ob stresnih situacijah. Njegova glavna funkcija je povišanje krvnega tlaka in krvnega sladkorja. Kortizol pripravi telo na akcijo, da se lahko odziva stresni situaciji primerno. V današnjem času takih stresnih situacij, s katerimi se je soočal jamski človek, ki mu je bil kortizol rešilna bilka, ni več. Vseeno pa je danes zelo pogost.

Če ga imate preveč zaradi visokih nivojev stresa in premalo spanja, vam le-ta uničuje mišično tkivo, povečuje maščobne zaloge ter slabša sposobnosti zaznave in spomina. Če imate velike količine kortizola in jih ne boste uspeli zmanjšati, boste z neverjetnimi mukami hujšali ali pridobivali mišično tkivo. Visoki nivoji kortizola pa vodijo tudi do mnogih zdravstvenih problemov (nespečnost, glavoboli, sladkorna bolezen, zmanjšana moč imunskega sistema, motnje srčnega ritma, razdražljivost…)

KAKO ZNIŽATI VISOKE RAVNI KORTIZOLA?

Kako znižati kortizol

 

Vir:

Gorše, L. (2013). Aktivirajte Potentio telesa in uma. Ljubljana: Društvo Potentia