Zanjite_moc_hormonov_-_melatonin

Žanjite moč hormonov – melatonin

Hormon melatonin izloča žleza epifiza in je izredno pomemben pri uravnavanju ritmov številnih bioloških funkcij, dokazano pa ima tudi vlogo močnega antioksidanta. Največji organ, ki proizvaja melatonin, je koža, kjer se le-ta sintetizira iz aminokisline triptofana. Melatonin sodeluje pri ciklu spanje – budnost, tako da povzroča zaspanost in zniža telesno temperaturo. Svetloba zavre tvorbo melatonina, medtem ko jo tema spodbuja, zaradi česar je ta hormon znan kot »hormon noči«.

Sicer pa ima melatonin kot antioksidant mnogo učinkov delovanja. Uporablja se za zdravljenje sindroma zapoznele faze spanja in spalno-budnega sindroma, pomaga pri učenju, spominu in Alzheimerjevi bolezni, pri motnjah pozornosti s hiperaktivnostjo, pri neplodnosti, pri migrenah in glavobolih, motnjah razpoloženja, rakavih obolenjih in celo podaljšuje življenje. Pomembno pa melatonin deluje tudi na inzulin. Z inzulinom povzroči spodbujeno izražanje hormona leptina, kar zmanjša apetit.To je še posebej pomembno, če je naš cilj hujšanje oz. izgubljanje nezaželene maščobe. Sicer pa je zadostna količina melatonina v telesu pomembna za dober spanec in veliko energije tekom dneva.

KAKO NARAVNO POVEČATI MELATONIN

Kako naravno povečati melatonin

 

Vir: Gorše, L. (2013). Aktivirajte Potentio telesa in uma. Ljubljana: Društvo Potentia