Z današnjim dnem je v Potentii izšla dolgo pričakovana knjiga mednarodnega avtorja in uspešnega trenerja Luka Goršeta z naslovom Superjedi za superljudi: 90 okusnih in raznolikih receptov za odlično počutje, zdravje in najvišjo zmogljivost. Recepti v knjigi ne vsebujejo: • glutena, • soje, • nezdravih maščob, • umetnih sladil, • in po želji dodanih sladkorjevRead more about Superjedi za superljudi so končno na voljo![…]

Z jutrišnjim dnem bo v okviru našega društva končno izšla težko pričakovana knjiga »Jej kot superčlovek: s slastnimi zdravimi preobrazbami mamljivih nezdravih jedi« avtorice Urše Gorše. V njej je predstavljenih 51 inovativnih preobrazb najljubših jedi – z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, popolnoma brez glutena in dodanega sladkorja, vendar odličnega okusa. Vse jedi v knjigiRead more about Knjiga JEJ KOT SUPERČLOVEK je končno tukaj![…]

Kaj vse jé superčlovek? Samo najboljšo hrano za optimalno počutje, vrhunsko zmogljivost in najlepši izgled! Torej pizzo, hamburger, piškote in sladoled? Seveda, če so pravilno pripravljeni! Na slovenski trg prihaja skoraj dve leti zelo težko pričakovana knjiga z naslovom JEJ KOT SUPERČLOVEK: s slastnimi zdravimi preobrazbami mamljivih nezdravih jedi, avtorice Urše Gorše. Izdana bo sRead more about Superčlovek je pizzo, hamburger in sladoled. Kaj? Nemogoče![…]

Pred petimi leti je bilo ustavnovljeno naše društvo. Izredno smo hvaležni za vse okoliščine, ki so nam omogočile, da smo prišli tako daleč. Še posebej bi se radi zahvalili vsem našim članom, sledilcem, partnerjem in drugim za izkazano zaupanje. V znak hvaležnosti smo za vse pripravili prijetno presenečenje. Knjižna uspešnica Feel like superhuman bo odRead more about 5. obletnica Društva Potentia[…]

Kronične (dolgotrajne in ponavljajoče) bolečine so prava nadloga sodobnega časa. Nihče ne želi biti telesno dejaven, ko čuti bolečine. Zelo mamljivo je raje ležati kot se gibati. Mnogi ne želijo telovaditi, ker se bojijo, da bo to še poslabšalo njihovo bolečino. Še večim pa je bolečina le izgovor. Manj kot naredite, še toliko težje je nareditiRead more about 4. Potentia Vitality – Vadba za odpravo bolečin[…]

Kavno zrno je v resnici seme znotraj svetlordeče jagode. Kava zaseda drugo mesto med najbolje prodajanimi dobrinami na svetu. Takoj za nafto. Najprej so kavo jedli in ne pili. Afriška plemena so mešala kavne jagode z maščobo in iz tega oblikovala jedilne energijske kroglice. Brazilija je največja pridelovalka kave na svetu, Havaji pa so edinaRead more about 20 zanimivih dejstev o kavi[…]

Pomembnejši del moje zgodbe in dogodki, ki so me oblikovali v osebo, ki sem danes, so se začeli že v začetku mojega obdobja šolanja, ko sem prenehal trenirati plavanje v plavalni šoli. Takoj za tem sem začel hitro pridobivati prekomerno telesno težo in vse to se je stopnjevalo tja do 4. razreda, ko so seRead more about 3. Potentia Vitality – Moja izkušnja[…]

V letošnjem letu bomo izvedli v okviru širše Potentia skupnosti tri podvige. Njihov namen je vzdrževanje motivacije ter hkrati širjenje in spodbujanje naše filozofije – počuti se kot superčlovek. S 1. februarjem začnemo s skupinskim sporadičnim postenjem. Sporadično postenje ima mnoge pridobitve. Ne glede na to kakšne cilje želite doseči s trenutnimi prehranskimi navadami. VseRead more about Dokler ne začneš novega podviga, nikoli ne moreš izvedeti, kaj te čaka[…]

Obrok, ki ga zaužijemo najkasneje 30 minut po vadbi, zagotovo predstavlja najpomembnejši obrok v celem dnevu. Med samo vadbo ste iztisnili iz svojega telesa največ, kar premore, in ker vemo, da mišice in ostala goriva ne rastejo in se ne obnavljajo med vadbo, ampak po vadbi, je pomembno, da poskrbite za ustrezno obnovitev z optimalnimRead more about Najpomembnejši obrok v dnevu[…]